Recomanació personal ... PILATES

Hui volia fer una recomanació que opine pot ser útil.

Durant els anys que duc jugant a squash, i ja són uns quants, he tingut problemes de tirons musculars en cames i sobretot a l’esquena a la part lumbar. Estirava tant abans com després però al dia següent d’una partida dura, al aixecar-me del llit, em notava engarrotat i cada dos per tres amb tirons forts.

Vaig estar mirant i anterant-me per ahí i molta gent em va recomanar el PILATES. Supose que tots haureu sentit parlar.

Em vaig apuntar en un centre especialitzat d’ací del poble, Karoon Pilates, i després d’anar quasi 5 mesos, vos he de dir que estic encantat.

No he tornat a tindre ixes contraccions d’esquena i he guanyat moltíssim en flexibilitat. I això que gent que du molt de temps anant diu que els resultats encara es noten més quan més temps es practica. També exercita moltíssim la part abdominal, que es la base per a que l’esquena treballe menys.

També he de dir que l’ambient és molt agradable i va gent de tot tipus i edats. Amés la mestra que ho imparteix és molt agradable, controla i sap fer-ho entretingut.

Si algú té problemes d’esquena o tirons recomane que ho prove i notarà la millora.

Un abraç.

Pedro.